セルライトを目立たなくする方法


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妊娠などの急激な体重増加に伴って、皮膚組織の中に大きくなってしまった脂肪細胞が固まって皮膚を引っ張ってしまう状態がセルライトです。できてしまうと、肌の表面は、でこぼこになり、なかなか自分では治すことができません。では、どうすれば消えるのでしょうか。

セルライトを自分できれいに消すことは大変難しく、ダイエットをしたからと言って完全に無くなるものではありません。一度、固まってしまった脂肪は老廃物 を蓄え、毛細血管の周辺にぴったりとくっ付いてしまっているからです。しかし、毎日のこまめなマッサージで少しずつ、目立たなくすることが可能です。お風 呂上りなど体が温まっている時に行いましょう。

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まず、セルライト部分のリンパの流れを改善するように優しくマッサージをして行きます。太ももであれば、ふくらはぎから太ももに添って上に押し上げていきます。おしりやお腹でも下から上に持ち上げるようにマッサージをします。

早めに効果を感じたいという方にはエステで改善する方法もあります。試してみましょう。

セルライトについての基礎知識


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普段もまれに聞くことのあると思われる「セルライト」という単語ですが一体セルライトとは何なのかというと、皮下脂肪組織に水分や脂肪などの老廃物を溜め 込んでしまいそれらが肥大化してしまった結果のものです。見た目としてボコボコとしており潰してしまうとセルライトの元としても毛細血管やリンパ管なども 含まれているためそれらを押しつぶしてしまうとまた現状の悪化につながってしまうということです。
もちろん対処法が存在しないわけではないのですが注意として多くの情報としてつぶすようにマッサージしたり揉み解したりするなどと書かれていることもあり ますが以上のことの通りそれらの行動は大変危険ですのでしないようにしましょう。ではどうするのかというと基本的にはお風呂でのマッサージが挙げられま す。リンパマッサージなどを行うことによって老廃物の排出につながりますのでこれらのことをこつこつ行うことがポイントです。目に見えた結果はすぐには出 てこないと思いますが日々諦めずに行うことが重要ですので諦めることなく頑張ってみてください。
以上の通りに簡単に書かせていただきましたが結果としてセルライトというものは脂肪が主になっているものです。難しいことなのですが運動などの一般的なダイエットが非常に有効になってきますので自分なりにより良い方法でセルライトを取り除いてください。

毎日の積み重ね


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私は、子供の頃超肥満体だったのもありその頃出来たセルライトがアラフォーになった今も健在で身体のあちこちに光る線があります。

特に太ももにあるセルラ イトは範囲が広くミニスカートを履いている時に座ったりすると目に付きます。私は、気にしないようにしていますがやはり目に付くと過去の肥満だった頃のこ とを思いだしたりします。
私の後輩でとても体格の良い子(ぽっちゃりさんです)がいます。彼女との会話の中でセルライトの話が出たことがあり、私は子供の頃の肥満が原因でセルライ トがあることを公表すると彼女は、「私、短期間に太ってしまいこんな身体だけどセルライトはひとつもないんです」と自信を持って言ってきました。

私はてっ きりセルライトがあって服装で分らないようにしているんだと思っていました。彼女が言うには、彼女の母親が彼女の小さいころからお風呂上りにボディーク リーム等を毎日欠かさずに塗る様に教えてくれたからいつも皮膚がしっとり柔らかい状態だったのでセルライトが出来なかったみたいとのことでした。長年積み 重ねてきたお手入れのおかげで体形が急に変わっても身体が耐えられたんだと思い、今まで何もしてこなかった自分が恥ずかしいと思いました。

セルライトが出来る原因


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セルライトとは、老廃物が溜まって固まってしまった状態のことを言います。よく、お尻や太ももなど脂肪が多い部分に肌がデコボコしている箇所が見られると 思います。これがセルライトです。このセルライトはとても厄介で、一度出来てしまうとなかなか取り除くことができません。ですので、ここではセルライトが 出来る原因をご紹介します。
●運動不足
大人になればなるほど、体を動かす機会が減ってしまいます。こうなると、脂肪がどんどん蓄積されていきセルライトが出来てしまうのです。
●食生活
こってり系の味付けが好きだったり、偏食だったりすると当然のことながら栄養バランスが崩れていきます。特に、糖分を過剰摂取するとセルライトが出来やすくなってしまいます。
●代謝が悪い
代謝が悪いと冷え性になったり体に溜まった老廃物を除去することが出来ません。こうなると、脂肪がどんどん溜まり最終的にはセルライトになってしまいます。
このように、セルライトが出来る原因はたくさんあります。自分の私生活を見直してセルライトが出来ないように努力しましょう。